Bliv du træt og irriteret hurtigt, har du hovedpine, eller har du langsom hårvækst? Hovedmassage kan hjælpe med at løse alle disse problemer.!
Med inaktiv arbejde, nedsat fysisk aktivitet, konstant stress og mangel på søvn er der få mennesker, der drager fordel af. Dårlig blodcirkulation, utilstrækkelig tilførsel af ilt til celler, der følger af en sådan livsrytme, kan ikke kun provokere et fald i ydeevne og udseendet af hovedpine, men også forårsage hårtab. En professionelt udført hovedmassage harmoniserer hele kroppens arbejde, hjælper med at normalisere forsyningen af ilt til væv, øger hjernens aktivitet og har også en gavnlig effekt på hårets tilstand.
En ordentlig hovedmassage kan ikke kun give en kaskade af behagelige fornemmelser, men også normalisere velvære, forbedre humør, energi, hjælpe til at aktivere mental aktivitet og blive mere modstandsdygtig over for stress. For at vide nøjagtigt, hvordan denne procedure skal udføres og effektivt løse en række problemer, er det værd at lytte til feedback fra regelmæssige klienter fra professionelle massageterapeuter, der siger, at massage bevægelser skal udføres i retning af strømmen af lymfe og blod, og også falder sammen med retning af hårvækst. Priserne for denne procedure er overkommelige, da selve teknikken er ganske enkel.
Hovedmassage: fordele
- Forbedrer blodcirkulationen og talgkirtlerne;
- Symptomerne på træthed forsvinder;
- Søvn normaliseres;
- Hårtab forhindres;
- Hovedpine og migræne forsvinder;
- Hukommelsen forbedres;
- Symptomerne på nervøs excitabilitet reduceres;
- Arbejdskapaciteten øges;
- Blodtrykket normaliseres;
- Hår vinder glans og styrke;
- Udstrømning af slagger aktiveres;
- Hårvækst accelererer;
- Hjernens funktion forbedres;
- Aktiviteten i centralnervesystemet gendannes;
- Symptomerne på angst og træthed er lettet;
- Synet forbedres, og det intraokulære tryk falder;
- Immunsystemet er aktiveret;
- Sænker processen med at grå hår.
Indikationer
- Hukommelsesnedsættelse;
- Hårtab;
- Nedsat ydelse;
- Psykisk stress;
- Søvnløshed;
- Hyppig hovedpine;
- Migræne;
- Svimmelhed og svaghed;
- Angst og følelsesmæssig ustabilitet;
- Irritabilitet;
- Tør hovedbund;
- Circulationsforstyrrelse;
- Stillesiddende livsstil.
Kontraindikationer
- Alopeci;
- Svampe hudsygdomme;
- Hovedskader;
- Krænkelser af hudens integritet;
- Højt blodtryk;
- Eksem og purulent betændelse.
Typer af hovedmassage
Hovedmassage til hårvækst - forbedrer blodgennemstrømningen til hårsækkene, forhindrer skæl, stimulerer hårvækst og normaliserer talgkirtlerne. Da håret hurtigt bliver fedtet efter denne procedure, anbefales det at massere hovedet til håret, før det vaskes..
Massage af hovedet i tilfælde af hårtab - stopper processen med skaldethed, styrker hårsækkene, forbedrer hudens og hårets tilstand, toner hovedbunden, hjælper med at bekæmpe seborrhea. Hårmassage er også fantastisk til at slappe af, lindre stress og hjælpe med at øge effekten af medicin..
Massage i hovedet og nakken - eliminerer symptomerne på træthed, hjælper med at aktivere bevægelse af lymfe og blod, forbedrer hjernens aktivitet, stimulerer produktionen af endorfiner. Hoved- og halsmassage hjælper med at bekæmpe søvnforstyrrelser, hovedpine, mental sygdom.
Punktmassage af hovedet - forbedrer levering af ilt til hovedbunden, forbedrer blodcirkulationen, eliminerer effekten af følelsesmæssig og mental stress, forbedrer cerebral cirkulation, lindrer smerter i nakken, gendanner mistede reflekser, normaliserer organernes funktion.
Hovedmassage til hovedpine - reducerer smertefulde fornemmelser, reducerer hyppigheden af angreb, lindrer muskelspænding og spasmer, forbedrer blodcirkulationen og udvider blodkar, hjælper med at slappe af og genoprette energibalance.
Afslappende hovedmassage - fremmer hurtig beroligelse, hjælper med at etablere søvn, normaliserer nervesystemet, lindrer angst og irritabilitet, lindrer bioenergetiske klemmer, aktiverer mental aktivitet, har en positiv effekt på psyko-emotionel tilstand.
Hovedmassage med havsalt - renser huden fra døde celler, hjælper med at bekæmpe skæl og seborrhea, aktiverer hårvækst, øger blodgennemstrømningen, gør håret stærkere, normaliserer sebumsekretion, mætter pærerne med nyttige mikro- og makroelementer, forbedrer hårets struktur.
Indisk hovedmassage - hjælper med at lindre spændinger, lindrer smerter i baghovedet, gendanner mental klarhed, lindrer klemmer og spændinger og hjælper med at forbedre hudens tilstand. Hovedbundsmassage reducerer træthed i øjnene, lindrer apati og styrker.
Thai hovedmassage - giver energi og energi, forbedrer trivsel, renser energikanaler, aktiverer biologiske punkter, lindrer smerter, stimulerer mental aktivitet, gendanner effektivitet, hjælper med at normalisere søvn.
Oliehovedmassage - lindrer hovedpine, harmoniserer nervesystemet, reducerer det intrakranielle tryk, forbedrer hårvækst, forhindrer migræne og svimmelhed, øger følsomheden af nerveender, skaber en "let hoved" -effekt.
Af alle de medicinske og terapeutiske metoder, der hurtigt kan gendanne klarhed i sindet, eliminere hovedpine og forbedre hårtilstanden, viste det sig, at hovedmassage var den mest effektive - der er mange manualer i Moskva med speciale i traditionelle og orientalske teknikker. V ictory S tyle's specialister sammenligner sig positivt blandt alle med et højt niveau af professionalisme og grundig viden om alle massageteknikker.
Sådan foretages en hovedmassage
Vi har lavet klare instruktioner og en detaljeret illustreret plakat, der hjælper dig med at lære at massere hovedet og slippe af med hovedpine, stress og træthed..
Næsten alle kender hovedpine. Alle har deres sædvanlige måder at slippe af med: tag smertestillende medicin, drikke kaffe, gå i seng i ti minutter. Og hvis du ved, hvordan du masserer hovedet, vil du klare det bedre med ubehag fra stress, mangel på søvn eller træthed end analgetika og koffein..
Fordelene og skadene ved forskellige typer hovedmassage
Der er to hovedtyper af hovedmassage: medicinsk og kosmetisk. Ved hjælp af den første lettes hovedpine, migræne, spænding og træthed. Ved hjælp af det andet forsøger de at tackle problemer med hår og hovedbund.
Hvordan det virker:
- under massagen accelereres blodcirkulationen, blodkar begynder at arbejde bedre. Hjernen er mættet med ilt, spændinger forsvinder, opmærksomhedsniveauet øges;
- nakkemusklerne slapper af, hovedpinen forårsaget af deres overdreven stryge væk;
- hårsækkene får flere næringsstoffer, håret begynder at vokse hurtigere og tykkere;
- hovedbunden er tonet, sekretionen af subkutant fedt normaliseres.
I nogle tilfælde kan massage dog ikke udføres. De vigtigste kontraindikationer:
- onkologiske sygdomme;
- hjerte-kar-sygdomme, herunder en tendens til trombose;
- varme;
- forhøjet blodtryk;
- friske sår og betændelser i hovedbunden;
- voldsomt hårtab.
Masseringsregler
De skyldes kun bekvemmelighed og hygiejne:
- vent en til to timer efter det sidste måltid;
- vask dine hænder grundigt med sæbe for ikke at inficere de åbne porer i hovedbunden;
- massage kan udføres enten før shampoo eller under.
Naturligvis bør håret kæmmes, så intet forstyrrer bevægelsen. Glem ikke at passe på bekvemmeligheden under processen: du kan sidde med støtte på ryggen eller ligge på din mave. Forsøg at fjerne distraktioner: Du kan afspille blød musik, men at se tv-udsendelser med lyd vil forstyrre massageprocessen, især hvis du gør det selv.
Hovedmassageteknik
- Udfør hovedstrækning med en lige håndflade, bevæg dig fra højre øre til venstre og gradvist bevæge dig til skuldrene. Når den ene hånd afslutter bevægelsen, gentager den anden den i modsat retning..
- Sænk puderne på fingrene til midten af din pande, og skub ved hjælp af lidt pres til dine templer.
- Gnid det tidsmæssige område i en cirkulær bevægelse med fingrene.
- Brug puderne til dine midterste fingre, og træk en linje fra det indre hjørne af øjet til det ydre hjørne og derefter tilbage.
- Zigzag din pande langs hårlinjen, over dine øjenbryn og langs midterlinjen på din pande fra broen af næsen op.
- Tryk med fingerspidserne på følgende punkter: brynrygge, indrykk i den ydre ende af øjenbrynene, bag ørerne, mastoidprocesser (vinklerne på kraniet knogler bag ørerne modsat kanterne af underkæben), occipital knold.
- Gnid det øverste punkt på toppen af dit hoved.
- Med lige håndflader skal du gnide hovedet i midten og bevæge dig fra panden til bagsiden af hovedet.
- Opdel dit hoved mentalt i kvartaler for nemheds skyld og gnid hvert område i lige, spiral- og zigzagbevægelser, hvile på dit hoved med fingrene fra hinanden i en akut vinkel.
- Træk håret forsigtigt langs skillevæggen og sidekanterne af væksten.
- Til sidst gentager du stryg på dit hoved og skuldre..
Efter at have masseret hovedbunden, kan du gå videre til en ansigtsmassage. Det vil hjælpe med at slappe af konstant spændte ansigtsmuskler, lindre spændinger og lindre hovedpine..
- Brug tommelfingerens puder til at gnide panden og bevæge sig fra midten til kanterne af hårvækst.
- Tegn en linje langs øjenbrynene fra broen af næsen til håret.
- Gå let fra de indre hjørner af øjet til de ydre hjørner og fortsæt til kanten af hårvæksten.
- Brug tommelfingrene til at skubbe fast fra næsebroen til næsespidsen, og skub den derefter forsigtigt med tommelfinger og pegefinger.
- Gnid dine kinder og bevæg dig fra det indre hjørne af øjet gennem kindbenene til et punkt over ørerne. Gentag bevægelserne, der går ned under - under kindbenet, over overlæben, under underlæben.
- Klem spidsen af hagen med tommelfingeren og pegefingeren, og gentag denne bevægelse gennem hele kæben..
- Klem forsigtigt spidsen på hagen og før dine fingre uden for frigørelse til kanterne af underkæben til ørerne.
- Når du har følt tyggemusklerne (dette er let at gøre, hvis du lægger fingrene på dine kinder og klemmer dine tænder), gnid dem i en cirkulær bevægelse.
- Placer håndfladerne på dine kinder, peg fingrene mod dine ører, og flyt dem fra næsen til siderne.
Klassisk medicinsk massage udføres i kort tid, ca. 5-6 minutter. Vær særlig opmærksom på området i nakken og templerne. Du skal også massere punkterne over øjenbrynene, i midten af kindbenene og på næsebroen. Gentag hver bevægelse flere gange, skift fingrene mellem bevægelse: strygning, gnidning, presning og vibration. Hænderne skal være rene, hovedmassage skal udføres uden specielle smøremidler. Det udføres med rene hænder uden brug af specialværktøjer..
Regelmæssigheden af massagen bestemmes af den behandlende læge, men normalt udføres den 2-3 gange om ugen.
Nyttigt og underholdende: Hovedbundsmassage til hårvækst derhjemme
En ordentlig hovedbundsmassage er den bedste hjemmebehandling til hårvækst. Vi fortæller dig, hvordan du laver det, og hvilken olie du skal bruge.
Hvordan laver man den rigtige hovedmassage derhjemme til hårvækst? Svaret er i materialet.
Sådan masseres hovedet til hårvækst: trin for trin instruktioner
Find et behageligt sted
Vælg en behagelig stol med en hård ryg, slå din telefon lyd og dæmp lysene. Massage er primært en afslappende procedure. Du kan afspille langsom behagelig musik ved lavt lydstyrke.
Begynd at massere
Det første skridt er at løbe dine hænder gennem dit hår fra din pande til bagsiden af dit hoved. Brug fingerspidserne til at massere, ikke dine negle. Bevæg dine arme langsomt og lige og læg let tryk på hovedbunden. I begyndelsen skal du løsne og kamme dit hår.
Lav cirkulære bevægelser fra din pande til bagsiden af dit hoved.
Flyt fingrene i en retning. Begynd derefter med at "tegne" små cirkler med tipene. Oprethold et blidt, men stabilt trykniveau under massage.
Kombiner lige og cirkulære bevægelser
Skift lige og cirkulære bevægelser for at arbejde grundigt i hele hovedbunden. Start altid fra bunden af vækstlinjen til toppen.
Masser siderne af dit hoved
Midt i hovedbundsmassagen til hårvækst, bevæg dig fra midten til siderne. Begynd at massere fra venstre side til midten. Når du har masseret venstre side, skal du flytte til højre.
Placer dine hænder på dit hoved og masser dem
Placer dine hænder på dine sider, så dine fingre er lige lige over dine ører. Begynd at massere ved at holde fingrene på huden. Korrekt metode: du skal føle dig som om din hovedbund bevæger sig frem og tilbage under massagen.
Hestehale dit hår
Hestehår dit hår og fastgør det med fingrene. Træk det derefter forsigtigt op og derefter ned. Livshack til ejere af kort hår - træk individuelle tråde tilbage.
Afslut hovedbundsmassage til hårvækst
Placer dine hænder bag dine ører, og begynd at massere dig rundt om dine ører med fingerspidserne. Vær særlig opmærksom på loberne. Nu ved du hvordan man laver den rigtige hovedbundsmassage til hårvækst.
Tilsæt olie for forbedret effekt
Vælg sunde olier eller olieblandinger for forbedret sundhed i hovedbunden og mere effektive resultater. Husk at blande essentielle olier med fedtholdige olier for at undgå at beskadige din følsomme hovedbund.
Køb essentielle olier til hårvækst:
- lavendelolie fugter tør hovedbund og hår;
- rosmarinolie bekæmper fedtet hår;
- kamilleolie lindrer hovedbunden og lindrer kløe;
- pebermynteolie afkøler huden og stimulerer hårvækst.
Køb basisolier:
- kokosnøddeolie bekæmper skæl;
- ricinusolie øger hårtætheden;
- jojobaolie fugter hovedbunden.
Hovedbundsmassage til hårvækst: anmeldelser og resultater
Mange undersøgelser viser, at hovedbundsmassage er en fantastisk måde at stimulere hårvækst på. Daglige behandlinger forbedrer blodcirkulationen, som fremmer hårvækst. Efter en måned med regelmæssig massage begynder de at vokse mere aktivt, nogle formår at opnå fremragende resultater - 2 centimeter hver måned. Et vigtigt punkt: For at opnå den ønskede effekt er det nødvendigt at udvikle et system og nøje følge det. For eksempel massage i hovedbunden til hårvækst hver anden dag i 5 minutter med tilsætning af kokosolie.
Hovedmassage til hårvækst: funktioner og massagetyper
Hvad kan være sjovere end massagebehandlinger? De slapper af, beroliger sig, cheer up, lindrer hovedpine. Korrekt valgte teknikker vil endda hjælpe med at forlænge dit hår. Vi fortæller dig, hvordan du selv kan lave en hovedmassage til hårvækst med dine egne hænder derhjemme.
Fordel
Massage er en procedure, der sigter mod at stimulere hårsækkene og fremme blodgennemstrømningen til rødderne. Derfor er hovedbundsmassage nyttigt mod hårtab, men det fremmer også deres vækst. Regelmæssig massage har en gavnlig virkning på hovedets muskler, hvilket betyder, at den øger tonen. Dette har en positiv effekt på trivsel og endda humør..
Trikologer anbefaler at udføre en hovedmassage til hårvækst for at:
- forbedring af hudfarve;
- stimulering af blodforsyningen til hårsækkene;
- effektiv assimilering af næringsstoffer såvel som terapeutiske midler;
- forebyggelse af forskellige hudsygdomme;
- opnå glans af hår, dets smukke og sunde udseende.
Råd. Du kan ty til at massere hovedet i en frisør, men det er mere praktisk at massere hovedet til hårvækst derhjemme.
Indikationer til brug
Der er to hovedteknologier til hovedmassage:
Medicinsk
Det bruges i tilfælde:
- hvis en person lider af svær migræne;
- med søvnløshed;
- med konstant træthed, døsighed;
- på grund af en erfaren nervøs sammenbrud;
- med cervikalsmerter og occipital smerter.
Kosmetolog
Det bruges til formålet:
- eliminering af seborrhea (patologi, når der optræder flass);
- fugter huden;
- styrkelse af hårsækkene;
- hurtig vækst af hår.
I enhver form for massage vil det være nyttigt at bruge naturlige olier. De indeholder mange næringsstoffer og vitaminer, der styrker håret og helbreder hovedbunden..
Kontraindikationer
Lad os liste de vigtigste kontraindikationer til massering af huden. Disse inkluderer:
- tilstedeværelsen af skader på huden;
- svampesygdomme;
- ulcera;
- eksem;
- alopecia (overdreven hårtab);
- høj kropstemperatur;
- alvorlig træthed;
- betændelse i lymfeknuder;
- forhøjet blodtryk;
- blodsygdomme.
Grundlæggende tip og regler
Lad os dele med dig nogle hemmeligheder om, hvordan man masserer hovedet til hårvækst for at opnå den mest positive effekt:
- selvmassere hovedbunden til hårvækst 2 timer før hovedvask af krøller. Det vil stimulere blodtilførslen, talgkirtlerne under huden;
- massering skal være kraftig, men glat. Kør dine hænder langs arterierne, venerne (du bliver nødt til at undersøge nøjagtigt, hvor karene er placeret);
- hænder skal opvarmes, inden de masseres. De skal være varme.
Råd. Inden du fortsætter med massageprocedurerne, skal du tage en kop varm drikke - te, kaffe.
Teknikere
Hårvækstøvelser kan udføres ved hjælp af flere basale metoder..
Med fingrene
Forlænger ungdommens og skønheden i håret. En vigtig regel er at tage en behagelig position. Du kan sidde i en stol eller i en behagelig stol.
Når du udfører bevægelser, skal fingrene være i en afstand af ca. 1,5 cm fra hinanden. Vægten lægges på de små fingre og tommelfingre, håndfladerne er afslappede og er i en let bøjet tilstand.
- Skær eventuelle lange negle af, fordi de kan skade huden.
- Brug om nødvendigt din foretrukne æteriske olie - det har fordelagtige egenskaber.
- Bevæg dig hele tiden i en retning - til kronen (fra templerne, fra bagsiden af hovedet, fra panden).
- Det anbefales at foretage cirkulære bevægelser med fingrene. Langsomt først, derefter mere aktiv.
- Afslut proceduren med lette cirkulære bevægelser.
- Det er også nyttigt at massere i slutningen af bagsiden af nakken..
Rykende hår
En teknik til at fremkalde en hastighed med blod til hovedbunden. For at opnå den ønskede effekt skal du:
- Opdel håret i flere tråde.
- Hver streng, der holder med tre fingre, skal trækkes flere gange, kun langsomt.
- Det er umuligt at udføre denne procedure hver dag, flere gange på 7 dage vil være ganske nok.
- Efter afsluttet rykning anbefales det at påføre en æg, gelatinmaske.
Med en kam
Dette er en letvægts teknik, der hjælper med at ernære hovedbunden med næringsstoffer og ilt.
Du skal gøre følgende:
- Køb en speciel kam. Dette skal være en massagebørste i hovedbunden (træ eller metal). En vigtig regel er, at den ikke skal elektrificeres, og tænderne vælges bøjede for at undgå personskade.
- Kæmning i forskellige retninger ret ofte (først fra panden til bagsiden af hovedet, så tværtimod, så mindst 100 gange).
Håndklædemassage
Teknikken kaldes Margot-metoden. Det bruges mere til hårtab, men da folliklerne styrkes anbefales det også som en massage til hårvækst.
Til en sådan procedure har du brug for:
- Læn dig over badekaret, gnid aktivt dit hår med et frottéhåndklæde opvarmet på en tørretumbler / batteri (altid blødt).
- Gnid indtil huden er lidt lyserød. Bevægelser foretages let for ikke at skade huden.
- Fortsæt i 0,5-5 minutter (indtil der vises ubehag: brændende, prikkende, kløende osv.).
- Udfør dagligt.
Råd. Hvis du vasker dit hår efter massage, kan du gnide din foretrukne æteriske olie ind i rødderne inden proceduren. Drej derefter krøllerne, der er gennemvædet i olie med et håndklæde i 30 minutter (ikke mere), og vask dem med varmt vand med shampoo, balsam.
Massér med salt
Dette er en god hovedbundsmassage til hårvækst og stimulerer rodforstærkning. Forbedrer blodcirkulationen. Det er vigtigt at udføre handlinger med forsigtighed, let for ikke at skade epidermis. Det er bedre at bruge havsalt, fint.
Hvordan man gør:
- Inden du udfører en hovedmassage med salt, skal strengene fugtes med varmt vand.
- Tør dem godt af med et tørt håndklæde.
- Dæk læderet med salt, men så det er jævnt fordelt over hele overfladen.
- Massér din hud forsigtigt i 10 minutter.
- Efter at have afsluttet proceduren, skal du vaske dine krøller.
Øreflippemassage
Fremmer væksten, styrkelsen og bevarelsen af krøllens skønhed. Det er vigtigt at gøre det tre gange om dagen..
Hvordan man gør:
- Højre hånd er placeret på panden, venstre griber den venstre øreflamme med tommelfinger og pegefinger.
- Lav 10 tilbage vendinger.
- Højre hånd bevæger sig til venstre side af hovedet og igen 10 vendinger tilbage.
- Hånden bevæger sig bag på hovedet og 10 vendinger tilbage igen.
- Det samme gøres med modsatte hænder..
Massageredskaber
Specielle massagers stimulerer også vækst. Dette kan være en hovedbørste eller gåsehudmassager. Du kan også bruge Darsonval-enheden.
Goosebump
Goosebump-massager er et billigt og overkommeligt værktøj med antistressegenskaber. Det er også en fremragende massager til hårvækst i hovedbunden, hvilket hjælper med at gendanne strukturen på dine krøller. Kan bruges både tidligt om morgenen og før sengetid.
Sådan gør du massage:
- Spil afslappende musik, skab svag belysning i rummet.
- Slap af foran spejlet i 5 minutter.
Kam vibrerende massager
Denne elektriske kam er meget effektiv på overhuden og accelererer markant væksten af tråde.
- Kæmm krøllerne med en vibrerende massager flere gange om ugen i 10-15 minutter.
Vigtig! Brug ikke æteriske olier, fugtighedscreme, mens du udfører denne massage. Dette kan gøres ved afslutningen af proceduren..
Laserkam
Laserkammen er et effektivt middel mod hårtab. Det anbefales at bruge det meget omhyggeligt, ellers strammes musklerne såvel som arterierne i nakken..
- Flyt langsomt kammen fra kronen til bagsiden af hovedet.
- Massér huden med en laserenhed i cirka en halv time (proceduren skal ikke vare længere).
Det tilrådes at anvende denne type hovedmassage i en frisørsalon med en kvalificeret master. Men du kan også derhjemme, efter nøje undersøgelse af instruktionerne for brug af enheden.
resultater
Massagebehandlinger er en god metode til at øge blodcirkulationen i hårsækkene, hvilket er meget vigtigt for væksten af sunde og smukke tråde. Forurenet luft, dårlig økologi, depression, konstant stress på arbejdet forhindrer huden i at modtage den krævede mængde ilt og blod. Som et resultat begynder krøller at falde ud, ufravigelige lidelser udvikles, og andre sundhedsmæssige problemer vises. For at reducere risikoen for at udvikle nogen sygdom hos dig selv skal du konstant massere.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt hovedbundsmassage hjælper hårvækst, skal du bare begynde at udføre denne procedure regelmæssigt. Efter et par måneder vil du allerede se de første resultater. Selvfølgelig er det usandsynligt, at det med det samme vil være muligt at vokse et langt hårstrå, men det vil arbejde for at forbedre krøllernes helbred, give dem glans, skønhed og udstråling.
Det vigtigste er at vælge en passende metode til massageprocedurer til dig selv, følg ovennævnte anbefalinger og sørg for at konsultere en specialist om hvilken hovedmassageteknologi der er bedst for dig og vil fremme hårvækst..
Drømmer du om lange og sunde krøller? Brug folkemiddel til hårvækst:
Nyttige videoer
Hovedmassage til hårvækst.
Hvordan kan man fremskynde hårvækst? Rådgivning om massage.
Sådan masseres din hovedbund korrekt for hårvækst?
Hovedmassage er en enkel og populær metode til at forbedre det generelle velvære og gendanne energien i skønhed og ungdom. Tilbage i det gamle Indien, Kina, Japan, Grækenland blev fulde terapikurser baseret på hoved- og halsmassage grundlagt. Selv da blev det kendt, at stimulering af hovedbund forbedrer blodcirkulationen og dermed påvirker hårets tilstand. Derfor udfører mange mennesker nu hovedmassage til hårvækst for deres styrkelse og helbredelse..
Fordelene ved hovedbundsmassage til hår
Under en kort massageprocedure stimuleres hårsækket, hvilket øger blodgennemstrømningen til hovedbunden og forbedrer ernæring af hårsækkene. Alt dette er yderst nyttigt til at forhindre hårtab og fører også til bedre hårvækst..
Ved brug af ekstra produkter (skrubber, kamme osv.) Renses hovedbunden for døde celler og overskydende talg. Massage forbedrer næringsstoffeffekten af hårplejeprodukter og øger miljøbestandigheden. Hår bliver blankere, blødere og mindre tilbøjelige til snavs.
Samtidig finder følgende processer sted:
- stabilisering af lymfestrøm, der forbedrer fjernelsen af toksiner fra cellerne og fjerner hævelse og overbelastning i væv;
- muskelafslapning;
- øget hovedbund tone;
- påvirkning af overfladiske nerveceptorer, som reflekterer reflekterende af indre organer (husk akupressur);
- endorfiner produceres, selve "lykkehormoner";
- en persons psyko-emotionelle tilstand er jævn.
Ved at reducere kroppens generelle stresstilstand ved hjælp af en hovedmassage kan du således opnå en stigning i væksten af sundt hår..
Kontraindikationer
Som med enhver massage kan hovedmassage i nogle tilfælde være skadelig. Derfor er det nødvendigt at undgå denne procedure i nærvær af følgende fænomener:
- Onkologisk uddannelse;
- problemer med det kardiovaskulære system;
- højt blodtryk;
- prædisposition til blodpropper, tilstedeværelsen af sådanne;
- inflammatoriske, infektiøse processer, ledsaget af en stigning i kropstemperatur;
- purulente, inflammatoriske hudsygdomme, eksem;
- ikke helede sår, forbrændinger;
- sygdomme i lymfesystemet;
- alopeci.
Masseringsregler
I forbindelse med ovenstående skal det huskes, at virkningen på hovedbunden bør udføres strengt langs massagelinierne - fra hovedets krone nedad, hvilket falder sammen med lymfestrømmens bevægelse og hårvækstretningen. Ellers er der en høj risiko for skader på hårsækkene, nedsat lymfebevægelse.
Så de grundlæggende enkle regler for hovedmassage for at forbedre hårets tilstand:
- Regel 1: Undersøg placeringen af lymfekarrene, udfør glatte på samme tid kraftige bevægelser i lymfens bevægelsesretning.
- Regel 2: Udfør selvmassage et par timer, før du vasker dit hår, da det provoserer produktionen af overskydende talg.
- Regel 3: Varm op inden massage, drik varm te, gnid hænderne - de skal være varme.
Hovedmassageteknikker
Siden starten blev massageproceduren beriget med nye måder at påvirke håret på. I denne forbindelse kan du overveje flere muligheder for hovedmassage til hårvækst..
Klassisk fingermassage
Den klassiske måde er at massere med begge hændernes fingerspidser. I dette tilfælde skal du tage en behagelig position, så kroppen er afslappet..
Fingrene er placeret mindst 1 cm fra hinanden, hovedvægten er på små fingre og tommelfingre, håndfladerne skal være afslappet. Du er nødt til at handle hovedsageligt på hårrødderne. Hvis seborrhea behandles på samme tid, berøres fingre direkte i hovedbunden.
Proceduren skal ikke overstige 15 minutter, frekvensen - 1-2 gange om ugen.
Klassisk hovedmassage
Under en massagesession forekommer virkningen på alle områder af hovedet: pande, bag på hovedet, krone, templer, krone. Traditionelle manipulationsteknikker er allerede udviklet.
Vi har arrangeret dem i rækkefølge af brug:
- Strøg. Det er her massagen begynder. Hele overfladen af håndfladen, uden at presse, uden at strække huden, trækker fra panden til bagsiden af hovedet, fra kronen til området bag ørerne. Gentag bevægelserne 5 gange. Ved hjælp af sådanne lette berøringer opvarmes huden, musklerne slapper af, nervesystemet roer sig.
- Cirkulære massage bevægelser udføres hovedsageligt med 8 fingre - tommelfingeren fungerer som støtte. Tryk let på fingerspidserne mod hårets rødder, og med lidt tryk på dit hoved, start med langsomme, med uret cirkulære bevægelser, og øg tempoet gradvist. Så du skal behandle alle zoner uden at gå glip af en centimeter.
- Vibrationer ligner stiplede linjer, langs hvilke fingrene bevæger sig med mellemrum fra hovedets krone nedad.
- Trækning eller rykning i håret tillader blod at strømme hurtigt til hovedbunden. For at gøre dette, opdel dit hår i separate tråde. Hold hver streng med fingrene, træk langsomt og kraftigt op. Mærk hudens spænding ved rødderne.
- Prygl. Bevæg dig op til kronen (fra templerne, fra panden, fra bagsiden af hovedet) og tryk let på hovedbunden med fingerspidserne.
Afslut massagen med strejke for at berolige huden.
Med en konventionel, pulseret eller laserkam
Den mest enkle og overkommelige massage-metode involverer brugen af en kam. Selv daglig børstning er også en mulighed for selvmassage af hovedet..
Det anbefales at bruge en trækam og en kam med naturlige eller træbørster, kun kamme tørt hår. Det er vigtigt at nyde processen. Dette er den eneste måde at sikre en positiv effekt på..
Hovedmassage med en kam
Teknikken er som følger: vip dit hoved og kam dit hår fra bagsiden af hovedet til kronen og ryggen, og lav mindst 100 bevægelser. Gentag derefter disse trin fra kronen og templerne til panden og ryggen. Retning, kæmm dit hår fra vækstlinjen til bagsiden af hovedet til selve halsen. Til sidst skal du foretage tilfældige, bølgende bevægelser over hele hovedet i forskellige retninger..
Ved hjælp af sådanne manipulationer tones hudens kar, håret næres og gøres stærkere..
Der er også en massageteknik til afsked. For hende har du brug for en kam.
Del dit hår i en del, masser den åbne del af huden med en kam i et minut. Derefter foretages den næste afsked i en afstand af en centimeter fra den første, gentag gnider og masser så hele hovedet.
Takket være laserdioder og flydende membraner, der præcist følger hovedets konturer, virker laserkammer dybere på blodkarene, hvilket øger blodstrømmen til hårsækkene. Effekten af deres anvendelse kommer hurtigere, især i kompleks hårterapi.
Håndklædemassage
Denne metode er også kendt for mange som metoden til Margot, en amerikansk frisør, der har skrevet en bedst sælgende bog, der beskriver enkle metoder til at gendanne hårvækst..
Essensen af metoden er, at hovedbunden gnides i 5-10 minutter med et varmt tørt frottéhåndklæde. Derefter indpakkes håret med det samme håndklæde og får lov til at varme op i en halv time. Derefter skal du vaske dit hår..
Hårmassage med et håndklæde
For at øge effekten anbefales mestre at bruge hårolier og skiftevis gnide med hårkæmning med en massagebørste.
Bemærk, at du skal gnide huden og rødderne og ikke enderne på krøllerne for at undgå skader på håret langs dets længde.
Salt eller kaffemassage
Brug af en salt- eller kaffekrub under massage fungerer ikke kun som en skrælning og renser huden, men forbedrer også fingers virkning på kredsløbssystemet og lymfesystemet, vekker sovende hårsækker.
Hovedmassage med kaffe og salt
Salt renser kanalerne i talgkirtlerne, heler små sår. For yderligere stimulering af hårsækkene tilsættes vegetabilske olier, kanel, sennep eller rød peber til saltscrubs..
Koffein toner perfekt op og forbedrer blodcirkulationen.
Sådanne skrubber påføres hovedbunden før vask eller på vådt hår under processen. Hvis der opstår ubehag - brændende fornemmelse, smertefulde fornemmelser, skal blandingen vaskes øjeblikkeligt af.
Brug af massageapparater
"Goosebump-antistress" eller Shiatsu-fingre - en enhed der er kendt for mange for kapillærhovedmassage, der minder lidt om en køkkenpisker.
Det bruges normalt til at lindre spænding, lindre hovedpine og slappe af. Ved let tryk med "fingre" i hovedbunden accelereres blodcirkulationen lidt, hvilket med hyppig brug har en positiv effekt på tilstanden af hårsækkene.
Darsonval-enheden er multifunktionel, den er specielt designet til hårsundhed. For at massere hovedet skal du bruge en kamformet vedhæftning.
Under påvirkning af elektriske impulser (absolut smertefri) på overhuden stimulerer enheden blodcirkulationen og øger dermed væksten af nyt hår og reducerer hårtabet..
Darsonval til hår
Det er meget let at massere med Darsonval. Du kan sidde eller stå. Hår skal være helt tørt, fjern alle smykker fra det. Tænd for enheden med lav effekt, kæmm dit hoved som en almindelig kam fra panden til bagenden af hovedet i flere minutter.
Effektiviteten af hårtabsbehandling med Dorsanval-apparatet sikres ved regelmæssig massage i et bestemt tidsrum.
Hjælpeaktiveringsmidler
Blandt de ekstra elementer, der øger effekten af massage i kompleks hårterapi, tages først af en afbalanceret korrekt ernæring, rig på vitaminer og mikroelementer. Derudover kan du bruge specielle værktøjer.
Olier
Når vi taler om medicinske olieekstrakter til hår, skal du tydeligt adskille dem i æteriske olier og basiskosmetik.
Førstnævnte har ikke en fedtet base og trænger let ind i håret og huden, irriterer og forbedrer blodgennemstrømningen. Således forbedrer æteriske olier ernæring af hårsækkene..
Følgende estere bruges ofte til hårvækst:
- bugt (bugt) olie, udvundet fra bladtræets blade, har en generel tonisk effekt på kroppen, forbedrer blodcirkulationen (den bruges selv til anæmi og vegetative sygdomme) og er sandsynligvis en af de bedste essentielle olier til regenerering af hår og til behandling af seborrhea.
- tea tree olie, som har høje helbredende egenskaber, nærer intensivt hovedbunden, styrker hårrødderne, forhindrer hårtab;
- kamferolie er et kraftfuldt antiseptisk middel, der fjerner den fedtede hud, gør den mere elastisk og forbedrer blodmikrocirkulationen i hårsækkene.
Blandt de mest populære kosmetiske vegetabilske olier bemærker vi:
- Kinesisk Andrea olie, der indeholder ingefær rodekstrakt, rinsekstrakt af ginseng, coreopsis, drueolie;
- burdockolie, som forbedrer tilstanden af både huden og krøller fra rødderne til helt ender;
- ricinusolie, takket være ricinoleinsyre i dens sammensætning, heler huden og håret, forbedrer lymfecirkulationen;
- arganolie fugter og nærer hår, beskytter mod UV og forhindrer hårtab.
Del dit hår i skillevægge og påfør et par dråber opvarmet olie i hovedbunden ved hjælp af let tryk med fingerspidserne, spred olien over hele hovedet i et par minutter. Dæk derefter dit hår ind med et varmt håndklæde for at absorbere olien..
Vitaminer og olier i hårmassage
Vitaminer
Vitaminer er en ufravigelig og uundværlig del af ernæring og hårgendannelse. Vi har allerede talt om vigtigheden af at bruge vitaminer i mad i komplekser. Lad os nu tale om, hvordan vitaminer kan bruges eksternt i hårpleje.
For at gøre dette skal du købe vitaminer på apoteket, de er i form af flydende olieopløsninger eller i kapsler. Tilsæt et par dråber vitaminer til maskerne, påfør blandingen i hovedbunden inden massage. Gnid en cirkulær bevægelse, og pas på ikke at beskadige dit hår. Under stimulering trænger vitaminer hurtigere og dybere ind i overhuden, og deres virkning holder dig ikke på at vente.
Hvilke vitaminer hjælper i kampen mod hårtab:
- Vitamin A. Det er han, der leverer elasticitet og skinner til dine krøller. Retinol aktiverer hårsækkene, aktiverer deres arbejde og fremkalder hårvækst, en stigning i deres volumen, gør hårskaftet mere elastisk.
- Vitamin B9 eller folsyre deltager i oprettelsen af nye celler, stimulerer kredsløbssystemet, bidrager til mætning af hårsækkene med ilt, styrker hårrødderne og reducerer risikoen for skaldethed.
- Vitaminer B2, B3, B6, B8, B10 nærer hår, forhindrer tidligt gråt hår, styrker hårsækkene.
- E-vitamin, der gendanner beskadigede hårsækker, stimulerer væksten af nyt hår, gør strengene bløde og håndterbare og fugter dem. Hvordan en kraftig antioxidant beskytter hår mod skadelige radikaler og tidlig aldring.
ølgær
Vil du have, at dit hår skal vokse med store spring? Få denne meget gær!
Jeg laver ikke sjov. Faktisk er brugen af gær, både indre og eksterne, med til at styrke hårrødderne, forbedre deres vækst og ernæring..
Gær er rig på B-vitaminer (biotin), E, D, organiske proteiner, aminosyrer, lipider og mikroelementer. Det skyldes det høje indhold af biotin, at gær fremskynder regenereringen af hårceller, øger blodgennemstrømningen til follikler og forbedrer væksten af nye hår.
Du kan vælge bryggergær i form af kosttilskud samt bruge gærpulver som ingrediens til masker.
Gær og urter i hårmassage
Urter
Den mest overkommelige måde at styrke hår med urter på er at forberede et medicinsk skylleavkok. Du kan tilberede dine egne planter, købe på apoteket eller brygge friske plukkede. Ud over skylning kan afkok anvendes til at gnide ind i huden, når man masserer hovedet..
Det vigtigste er at vide, hvilke urter der vil hjælpe med til at gendanne og styrke svækkede krøller:
- Nettle. En skarp urt, der stimulerer væksten af hårskaft ved at påvirke blodcirkulationen i huden. Indeholder calcium, magnesium, vitaminer B og E, phytoncider og æteriske olier. Ikke kun styrker hårsækkene, men toner også huden og eliminerer irritation.
- Burre. Styrker hår og stimulerer hårvækst. Takket være vitaminer i gruppe B, A, E, selen og calcium er det effektivt, selv med alvorligt tab, hjælper med at normalisere cellemetabolismen, blodcirkulationen og vække follikler. Til bouillon er både blade og stængler og burderødder egnede. Ideel i kombinationsterapi med burdockolie.
- Luft. Tanniner, stivelse, kamfer og kobber i plantens safte styrker håret, hovedbunden, og et afkog fra plantens rødder bruges til behandling af svær alopecia.
- Sage. Det styrker hårrødderne meget godt, nærer dem, mætter dem med vitaminer, heler skæl og betændelser.
- Kamille. En afkogning af kamille har en generel styrkende, fugtgivende effekt på hovedbunden, gendanner beskadiget hår, giver det glans og blødhed.
- Basil. Salatplante, der takket være karoten hjælper med at styrke hårstrukturen i hele længden.
- Birkeblade. Kompletter komplementet til ethvert urteafkog, styrk rødderne og tilføj glans til håret.
Vækstaktivatorer
Du kan blandt andet bruge speciel kosmetik (shampoo, tonik, spray), der er oprettet for at aktivere hårvækst.
De indeholder innovative molekyler, der intensivt nærer og styrker håret og stimulerer interne vækstprocesser:
- Toneraktivator til hårvækst Estel otium unik nærer, aktiverer blodgennemstrømningen i hårsækkene.
- Hårvækstaktivator DNC til forskellige hårtyper. Indeholder et kompleks af nærende olier, der gendanner hovedbunden og styrker hårrødder.
- Shampoo-aktivator af hårvækst med peber Black Octopus MIXIT. Indeholder sort peberekstrakt for at vække sovende hårsækker.
Ler
Kosmetisk ler har fantastiske egenskaber.
Til hårbehandling bruges blå ler traditionelt til at reducere skrøbelighed og fremskynde hårvæksten. Blå ler eller køl indeholder meget silicium, titan, calcium, magnesium og jern. Ved regelmæssig brug gendannes hårsækkene, hårvæksten forbedres. På samme tid renser leret grundigt hovedbunden og fjerner skæl.
Hjemmelavede masker med blå ler kan tilsættes olier, æggeblomme, honning.
Hovedmassage: hvordan man gør det, og hvorfor man har brug for det
Massage er en procedure, der både har en behagelig fornemmelse og en helende effekt. Mange piger og kvinder kender effektiviteten af hovedmassage, da det hjælper med at stimulere blodcirkulationen i huden og derved fremskynde hårvækst. På grund af dårlige miljøforhold, herunder forurening, aircondition og dårlige vaner, bremses hårvæksten markant. Derudover påvirkes intensiteten af hårvækst af:
- forkert livsstil (inaktivitet, utilstrækkeligt antal vandreture i den friske luft);
- rygning, drikke alkoholiske drikkevarer;
- stærk og hyppig psykoterapeutisk stress;
- utilstrækkelig søvntilstand (ifølge immunologer, hvis du vil se smuk ud, og hudens ansigt var altid frisk og uden ødemer, skal du gå i seng mellem 22.00 og 01.00 om natten, da det er på dette tidspunkt, at immunsystemet gendannes, hvilket direkte påvirker intensiteten af hårvækst);
- ændringer i den hormonelle baggrund;
- graviditet (meget ofte hos kvinder på grund af ændringer i kroppen, kroppen, håret falder ud eller bliver tyndere og går i stykker);
- vitaminmangel (efter en lang vinter er hårtab en hyppig forekomst).
Sådan foretages en hovedmassage
I dag vil vi tale om terapeutisk massage for at forbedre hårvækst, lindre hovedpine og forbedre hukommelsen. Denne procedure udføres i en afslappet position. Du skal glemme alle problemerne og koncentrere dig om massageterapeutens håndbevægelser. Hvis du beslutter at udføre massagen selv, skal du huske, at du ikke kan afholde en session med lange negle, fordi du kan beskadige hovedbunden.
Med bevægelse slapper du af, tone og stimulerer huden. Selve processen består af 3 faser:
- Strygning (dine hænder eller massør presser konstant og stimulerer hudhuden).
- Gnidning (på dette trin presser hænderne konstant på huden og tilstødende væv på niveau med smertetærsklen).
- Ælning (bevægelsen af hænderne ændres rytmisk, og en behagelig fornemmelse vises, og der opstår fuld afslapning).
Hver massage skal begynde med lette cirkulære bevægelser for at stimulere hovedbunden og forbedre blodcirkulationen i den, brug en hovedmassager, eller du kan få brug for en kropsmassage børste (hvis du har en). Det kan være en almindelig børste eller specielle anti-stress massagers.
Hver massage skal begynde med lette cirkulære bevægelser.
Hårmassage børste, dens typer:
- brugervejledning. Den mest almindelige for denne type er gåseebumpemassageren. På grund af stimuleringen af nerveenderne forekommer fuldstændig afslapning og acceleration af mikrocirkulation, hvilket forbedrer intensiteten af hårvækst, lindrer smerter, og det viser sig at slippe af med dårlige tanker i et stykke tid;
- mekanisk. Disse inkluderer en hjelmtypemassager, der kører med elektricitet og inkluderer flere tilstande, som den ene er op til dig at vælge. Takket være denne type enhed kan du gå rundt i din forretning, lave mad i køkkenet, rengøre, læse en bog eller se tv-serier..
- kombineret. De inkluderer manuelle, mekaniske og temperaturtilstande..
Massagehårbørsten vil slappe af musklerne og berolige nervesystemet. Erfarne fagfolk bruger massageolie til denne procedure. Det afhænger af dem, hvilken effekt sessionen vil have, så massageolien skal være af høj kvalitet og have en behagelig lugt for ikke at irritere de lugtende receptorer. Der er forskellige typer olier, men du bør konsultere en massageterapeut og finde ud af, hvilken er den bedste til at rette dit problem (for at forbedre hårvækst, lindre smerter, slappe af). Ved hjælp af olie eller gel glider hænderne glat over huden, og alle ubehagelige fornemmelser forsvinder. De beroliger, slapper af nervesystemet og lindrer spændinger..
Massagehårbørsten vil slappe af musklerne og berolige nervesystemet
Hvad er en hovedmassage til?
I den moderne verden er der et meget stort antal af gadgets, skadelige fabrikker og planter, der har en skadelig effekt på sundheden. På grund af dette klager mange over migræne, hovedpine og føler sig utilpas. I stedet for konstant at tage medicin og løbe til læger kommer de fleste piger og kvinder til en hovedmassage. Denne terapi behandler en række forskellige symptomer og lidelser og er tidsbesparende og fornøjelig. De vigtigste indikationer for en hovedmassage inkluderer:
- angst;
- stress
- overanstrengelse;
- sygdomme i nervesystemet og kardiovaskulære systemer;
- hovedpine;
- hovedskader;
- følelsesmæssig stress;
- sygdomme i bevægeapparatet.
I disse tilfælde hjælper en massagesession med at slippe af med smerter, lindre betændelse og stoppe udviklingen af sygdommen. Du vil føle dig opdateret og klar til nye udfordringer. Massage har en meget god effekt på ernæring af huden, dens fasthed og elasticitet, fjerner rynker, slapper af ansigtsmuskler.
Massageterapeuter anbefaler at holde en session efter et måltid, når der er mange nyttige stoffer i kroppen, der er meget gavnlige for håret. Hovedet skal vippes let, så blodet strømmer til huden. Glem ikke at vaske dine hænder, men du bør ikke vaske dit hoved, fordi talgkirtlerne er meget intense.
Sådan masserer du dit hoved derhjemme
Hver anden person har altid problemer med hår og hud: håret falder ud i klumper, derefter falder skæl som sne om vinteren. Det sker ofte, at hverken dyre shampoo eller masker eller andre midler giver det ønskede resultat. Derfor begynder folk at deltage i en massagesession. Men ikke alle har råd til denne glæde. Derfor forsøger mange at udføre terapi derhjemme. Selve proceduren varer ikke længe, cirka 15-20 minutter, og vigtigst af alt er det overhovedet ikke svært, du har bare brug for en massagel og kendskab til nogle tricks. Det vil være lidt ubehageligt i starten, da du er nødt til at lægge armene op for at udføre alle bevægelser. På grund af dette får du muskelsmerter, hovedpine. Men frygt ikke, dette er kun i de tidlige stadier.
Vask hænderne grundigt inden massage, men du skal ikke vaske dit hår
Du skal vide, at rækkefølgen af dine handlinger ikke bør afvige fra handlingen fra en professionel:
- vask dine hænder grundigt, men du bør ikke vaske dit hår;
- kam dit hår;
- påfør olie, der er opvarmet i et dampbad. Hvis du ikke ønsker det, kan du ikke bruge olier, men så skal du vide, at du ikke får det ønskede resultat..
- løb fingrene gennem dit hår og strej langsomt;
- planlæg dine mentale bevægelser fra panden til baghovedet;
- du skal læne dig på tommelfingrene, og andre skal gøre resten af manipulationerne;
- stræk først forsigtigt og gnid for at slappe af huden helt.
- øg derefter trykket med fingrene;
- næste trin er let at tappe. Men vær yderst forsigtig med ikke at forårsage smerter;
- for at problemet ikke vender tilbage, skal du gennemføre en session dagligt i en uge.
Efter et par sessioner vil du være i stand til at se effekten: håret bliver stærkere, skælen begynder at forsvinde, og du vil føle dig bedre. Hvis dine hænder bliver meget trætte, kan en massagebørste hjælpe. Men hun skal ikke have hårde og elastiske tænder for ikke at skade hovedbunden. Med denne massager kan du uden besvær opnå det samme resultat eller endnu bedre..
den bedste metode til at lindre smerter under graviditeten er at massere hele halsområdet
Hovedmassage under graviditet
Meget ofte er forventningsfulde mødre bekymrede for hovedpine, men da brug af et stort antal medicin ikke anbefales under graviditet, er den bedste metode til at lindre smerter at massere hele kravezonen. Det skal udføres af en professionel massageterapeut. Da det er han, der vil lede det for at reducere spændinger i cervikale rygsøjle og lindre smerter langs nerveenderne i hovedet og ryggen.
Men hvis en hovedpine overgik dig om natten, kan du gøre følgende:
- hovedmassage skal udføres i cirkulære bevægelser af fingrene;
- du kan bruge en komprimering med varmt vand i 20 minutter og derefter foretage et par cirkulære bevægelser med uret med en håndmassager;
- at vaske dit hår med massage bevægelser og kamille tinktur vil hjælpe dig (hvis du har svært ved at gøre dette selv, så spørg din mand, søster, mor).
Når massage ikke er tilladt
Før behandling påbegyndes, skal du konsultere en specialist. Fordi nogle gange er der tidspunkter, hvor massage er forbudt. Dette gælder for dem, der er syge af hudsygdomme, der er en hovedskade. Massér ikke, hvis du har et højt intrakranielt tryk uden at konsultere din læge. For ældre kvinder bør sessionen ikke være for intens og lang, da dette kan føre til ubehagelige konsekvenser. Proceduren er forbudt på menstruationsdage og i postpartum-perioden.